培训介绍
本课程面向经常被情绪影响、容易陷入自我怀疑与关系冲突的成长者，以及希望系统打好自我觉察基本功的助人者与咨询师。课程以情绪科学与依恋理论为基础，采用“理论讲解+技能演示+小组练习”的体验式教学方式，通过为期12周、每周90分钟的线上小班进行。 课程旨在帮助学员逐步掌握从“看见情绪”到“稳住自己”再到“好好表达”的内在能力，最终达到在情绪来临时不被推着走，在关系中既能接住自己也能接住他人，在冲突后不再反复自责，把自我觉察与自我关怀内化为本能反应，活得更稳、更敏锐、更善待自己与他人。
资质及认证
国家二级咨询师
往期学员反馈
“我的身体感知更敏感了，知道自己的情绪是什么，能定位它在身体的哪个部位。觉察变得具象了。”——XD “我能更敏锐、更清晰地看见自己。看到自己的敏感区，看到自己容易被什么触发。看到之后，反而没那么痛了。”——ZM “双焦点的练习，让我既看见朋友外表平静下隐藏的伤痛，也看见自己回避情绪的旧模式。倾听他人，也是一次看见自己、疗愈自己的过程。”——MX
主讲人
徐春彦
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